Indywidualne kuracje odchudzające
Często wielu z nas zadaje sobie pytania „jak zdrowo się odżywiać?” Wbrew pozorom to wcale nie jest banalne pytanie, na które łatwo znaleźć odpowiedź. Oczywiście istnieją kanony poszczególnych zaleceń, które pozwolą na prawidłowe odżywianie, jednakże dostosowanie jadłospisu do zdrowia jest sprawą indywidualną. Garnki do gotowania na parze Spożywanie dań, potraw oraz poszczególnych składników pozwala na […]
Jak wskazuje już sama nazwa jemy tyle ile zmieścimy do garści. Ten sposób odżywiania jest bardzo dobry dla osób, które nie lubią liczyć kalorii oraz nie chcą jeść wyszczególnionych produktów. Można tu bowiem jeść wszystko na co ma się ochotę, oby w rozsądnych ilościach. Za garść odpowiada też miara ok.250ml lub 250g. Dzięki tej diecie […]
Większość ziół znanych jest z właściwości prozdrowotnych. Na czym one polegają? Działanie uzależnione jest od konkretnego zioła. Jednym z nich jest babka lancetowata, która wykorzystywana jest przy zwalczaniu infekcji bakteryjnych. Z babki lancetowatej można sporządzać okłady na rany. W ten sposób można zapobiec rozwojowi stanów zapalnych. Kolejnym leczniczą rośliną jest nagietek. Nie tylko przyspiesza on […]
Zanim odkryto lecznicze właściwości penicyliny, ludzkość stosowała inne środki w zwalczaniu infekcji i zakażeń. Jednym z częstszych zaleceń było spożywanie czosnku. Jego właściwości prozdrowotne wynikają z zawartości aktywnych związków, takich jak allicyna, garlicyna, flawonoidy czy saponiny. Związki te posiadają właściwości bakteriobójcze, ponadto zwalczają wolne rodniki, które uszkadzają zdrowe komórki naszego organizmu. Uważa się, że do […]
Owoc granatu nie jest szczególnie popularny w Polsce. Tymczasem granat słynie z korzystnego oddziaływania na organizm. Bywa przydatny w licznych jednostkach chorobowych, w tym w chorobach nowotworowych. Granat to bogactwo aktywnych związków, takich jak katechiny, polifenole, antocyjany, sterole, nienasycone kwasy tłuszczowe. Z tego powodu owoc ten może stanowić idealne uzupełnienie kuracji przeciwnowotworowej. Warto spożywać sok […]
Oregano jest niemal niezastąpioną przyprawą w kuchni włoskiej czy tureckiej. W Polsce zioło to można znaleźć w lasach bądź w zaroślach. Oregano znane jest także pod nazwą lebiodka pospolita. Poza olbrzymimi walorami smakowymi oregano słynie z właściwości bakteriobójczych. Zawdzięcza je swoim aktywnym związkom, takim jak fenole, flawonoidy czy katechiny. W ziołolecznictwie wykorzystuje się zarówno samo […]
Zdrowotne właściwości miodu zostały docenione nie tylko w medycynie, ale także w wielu firmach kosmetycznych. Miód jest składnikiem wielu kremów, szamponów oraz balsamów odżywczych, które korzystnie wpływają na nasz wygląd. Ponadto miód jest jednym z najstarszych lekarstw stosowanych np. w wielu dolegliwościach gardłowych. Miód znany jest z działania bakteriobójczego. Z tego powodu znalazł zastosowanie w […]
Grejpfrut nie jest ulubionym owocem wielu osób, w szczególności dzieci. Jest to spowodowane głównie charakterystycznym, gorzkawym smakiem. Działanie grejpfruta zostało jednak docenione przez osoby, które zmagają się z nadwagą i otyłością oraz przez naukowców. Pomimo, że w znacznej części owoc ten składa się z wody, zawiera jeszcze inne, cenne dla zdrowia związki. Jednym z nich […]
Regeneracja – jabłko, jagoda, truskawki Ten koktajl pozwoli wrócić do formy po ciężkim dniu. Aromat słodkich truskawek gwarantuje dobry humor i sporą dawkę energii dzięki zawartym witaminom ( A,B1, B2, B6, C, E, PP) i minerałom ( potasu, fosforu, wapnia, magnezu, sodu, żelaza, cynku, manganu) . Błonnik reguluje przemianę materii a kwas foliowy zapobiega zimowej […]
O pysznej zupie marchewkowej z imbirem i pomarancza opowiadala mi mama, ktora przepis podpatrzyla w telewizorni. Przepis nie wydal mi sie porywajacy dlatego szybko o nim zapomnialam. Poza tym przez dlugi czas nie mialam blendera i zupy kremy byly w zwiazku z tym niewykonalne. Mama ugoscila nas ta zupa w ciagu jednej z wizyt w […]